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ニキビ退治の6つのポイント

①いつも清潔にすること。
朝晩は勿論、外出先、汗をかいたときは必ずお湯を用いて化粧石鹸で洗いましょう。


②規則正しい生活をすること。
不規則な生活は皮膚に悪影響を与える。睡眠不足、便秘は大敵です。


③ニキビをさわらないようにしよう。
手や指先は細菌のすみかです。さわるとニキビを悪化させます。


④前髪は額を刺激する。
髪で額をかくすと通気性が悪く、また、皮膚を刺激しますから、きちんと整髪しましょう。


⑤嗜好品に気をつける。
チョコレート、ピーナッツ、コーヒー、アイスクリーム、香辛料、脂っぽい料理はニキビを悪化させます。


⑥ニキビは外用より内服。
ニキビ退治は外用より内服を持続すると退治につながります。

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